A konditermek zárt ajtajai manapság szabadtéri sportra ösztönöznek olyanokat is, akik azelőtt nem a kinti sportra esküdtek. A szabadban való sportolásnak azonban vannak alap szabályai, amelyeket ha nem tartunk be, könnyen sérülés lehet a vége. Ezeket a szabályokat vettük át Czanik Krisztián személyi edzővel, aki azt is elárulta, hogyan érdemes felöltözni a kinti sportoláshoz.